EMBARAZO PLANIFICADO
Desde casi cualquier punto de vista, el embarazo planificado es preferible al accidental. La planificación permite a los padres prepararse física, económica y emocionalmente para la gestación y la llegada del niño. Si bien son incontables las parejas que han tenido hijos no planeados a los que aman, las posibilidades de disfrutar un embarazo feliz y saludable son mejores cuando el embarazo es intencional.
Básicamente para planear un embarazo debe cuidarse como si ya estuviera embarazada; incluso antes de empezar a intentar la concepción. Los pasos que pueden dar incluyen:

1. Siga una dieta bien equilibrada. Si no se alimenta bien, las posibilidades de que su bebé nazca antes de tiempo o sea pequeño, si el embarazo llega a término, aumentan
2. No fume. Además de causar muchos efectos dañinos para su salud, si fuma durante el embarazo el feto se verá perjudicado
3. No use drogas. Las sustancias de las que se suele abusar, incluyendo cocaína, crack, heroína y otros medicamentos obtenidos ilegalmente amenazan su salud y la del bebé. Si tiene un problema de adicción antes, busque ayuda antes de quedar embarazada
4. Si usa píldoras anticonceptivas, cambie a otro método de prevención. Los métodos anticonceptivos en los que su usa la píldora (hormonas) han sido relacionados con malformaciones del feto. Así, es recomendable que durante tres meses antes de intentar el embarazo use otros métodos anticonceptivos como: diafragma, condón o espuma.
5. No tome alcohol. Deje de beber en cuanto suprima el uso de anticonceptivos. La ingesta de alcohol durante las primeras semanas de embarazo puede desencadenar defectos en el feto
6. Minimice los peligros ambientales
7. Si tiene problema de peso, modifique su dieta para conseguir el peso ideal
8. Evite tomar medicamento y vitaminas sin que se las recomiendo su médico
9. Reduzca el consumo de cafeína
10. Si desea practicar gimnasia durante el embarazo, comience tiempo antes de quedar embarazada

Descripción
La planificación del embarazo consiste en decir en que momento una pareja quieren ser padres o una mujer quiere ser madre. Para ello, la pareja pondrá una serie de medidas que aseguren que la posibilidad de quedar embarazada se reducen al mínimo durante el periodo deseado.
Esta misma planificación, implicará también una serie de visitas al médico y de reconocimientos previos a la concepción.
Entre las medidas anticonceptivas se encuentran entre otras:

1. Tratamiento hormonal anticonceptivo, píldora
2. Preservativo o condón
3. Cremas espermicidas
4. Diafragma
5. Esponjas espermicidas
6. Preservativo femenino
7. Etc

Se recomienda para tal fin la combinación de varios de estos sistemas para reducir al máximo las posibilidades de embarazo.
Consideraciones
Tenga presente los siguientes consejos acerca del embarazo planificado:

1. Pregunte a su médico qué inmunizaciones debe tener antes de su embarazo.
2. Si usted o su pareja tienen una historia familiar de defectos congénitos, deben consultar a un genetista antes de concebir. También deberían hacerlos las mujeres mayores de 35 años y las parejas que pertenecen a grupos étnicos en los que hay una incidencia alta de trastornos genéticos.

Llamando al Médico
Pida cita para un examen que incluya exploración de la pelvis en cuanto decida tener un bebé.
Si no tiene obstetra, ahora es el momento de elegir uno.
Explique a su médico que está planeando tener un hijo y discuta cualquier condición médica que pueda influir en su embarazo. Revise todos los medicamentos que está tomando, tanto los recetados por el médico, así como los que se obtienen sin receta.
Cuidados
Una vez que ha quedado embarazada, debería mantener hábitos que adoptó al planear la gestación.
Incluso después de dar a luz, son una buena medida:

1. Seguir una dieta saludable
2. Hacer ejercicios moderados
3. No tomar drogas
4. No fumar
5. No tomar alcohol